【錯誤坐姿正在危害你的健康】

在台灣每10位年輕人，就有4位有腰椎上的問題，近7成人有肩膀痠痛，腰痠背痛，脖子僵硬等問題，近年來這些問題正逐漸年輕化，越來越多的人正受其困擾，不僅健康亮紅燈，也影響著日常生活中我們的儀態，根據研究顯示，一般上班族每天『坐』在辦公室就有將近6個鐘頭，其中有3成的族群更高達9個小時，長期久坐帶來各種病痛，不僅工作效率低下，坐立難安，等到疼痛難耐時才想辦法尋找解決之道時，都已經對脊椎造成不可抹滅的傷害。

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【4大重點教你正確的坐姿該如何進行】

• 臀部與膝蓋的位置是重中之重

坐下時，髖關節與膝關節的角度是擁有正確坐姿的重點，膝蓋彎曲的角度最好能保持在90度。

• 雙腳要平放於地面使足於下

確保雙腳都平放於地面上，不要讓腳背來支撐你的全身，如果距離太高也能適當的放腳踏墊讓雙腳能夠平踏在上方。

• 身體坐正不歪斜上半身挺直

正確的坐姿，應該讓上半身與支撐著我們的坐骨保持一直線，過於傾斜及後仰，都會引起痠痛與腰間盤的病痛。

• 不要駝背不要聳肩 坐有坐相

駝背與聳肩通常會同時發生，在使用電腦或是看書的時候頭會不自主的往前傾，請時刻提醒自己要坐端正，把頭收回來與耳朵肩膀對齊，達到正確的姿勢

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【挑選人體工學椅該注意的三點】

工欲善其事，必先利其器，擁有一張適合的人體工學椅，需要注意的細節相當多，市面上的椅子多為統一版型規格

並沒有辦法為自己的身形獨一無二設計一款，但是沒有健康的身體該怎麼談論夢想與實現目標呢？

• 座椅高度

座椅高度調節能夠適應不同身高的使用者，對於長時間久坐的妳，椅子高度的正確，是確保正確坐姿重要的一環

• 座椅深度

深度應足夠適合，確保膝蓋與大腿之間有足夠的活動空間，如果座椅太深，背部與腿部可能會感受到壓力，導致不適

• 座椅寬度

寬度的挑選主要能讓自己感到舒適為止，太擁擠或是太窄會造成使用上的不舒適

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【Backbone®人體工學專業服務】

Backbone®首創全台唯一客製化服務，從材質、顏色到椅子的各種細節，都可以依自身的喜好與習慣決定，每個部份為你量身打造才能符合各種身型，擁有最棒的坐感體驗。

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